No he hecho ejercicio en años, pero creo que mi cuerpo estaría preparado para eso. Podría estar sufriendo los efectos de la deshidratación crónica, ya que es más fácil descuidar su sed cuando al menos no camina. Su dieta también podría carecer crónicamente, principalmente de proteínas, por supuesto, es probable que no haya cambiado mucho los hábitos alimenticios al convertirse en un recluso, solo afectan lo bien que se puede adaptar a un cambio de conducta …
He estado en mi casa durante 6 meses sin salir. Hace poco intenté hacer ejercicio y parecía que iba a morir después, ¿es esto normal?
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Sí. Eso suena bastante típico si no has trabajado en 6 meses. Esté preparado y manténgalo, pero tal vez investigue un poco y encuentre un plan de dieta y ejercicio que lo ayude a hacer ejercicio de manera más gradual. Si se apresura, puede causar lesiones.
Tu cuerpo probablemente solo esté condicionado, si vas a comer jamón en la semana 0, me sorprendería si tu cuerpo no estuviera jadeando. Tu cuerpo pronto se adaptará.
Si continúa durante varias semanas, entonces es un problema médico.
Totalmente normal, sigue así pero sigue tu ritmo. ¡Estará en forma en ningún momento!
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