¿Cuál es el mejor ejercicio para la parte interna de los muslos?

El truco para adelgazar los muslos del trueno es tonificarlos activamente a través de varios ejercicios. Simplemente ejecutar o usar una elíptica no proporcionará los resultados que está buscando. Combina ejercicios de fuerza para la parte inferior del cuerpo y un plan de dieta para transformar esos muslos de trueno en piernas lisas, sexys y tonificadas.

La sentadilla trabaja múltiples músculos al mismo tiempo, mejora la fuerza del núcleo, la postura y los tonos y fortalece los muslos. Añada pesos u otros ejercicios de entrenamiento de resistencia a su rutina. Agregue ejercicios cardiovasculares a su rutina. El mejor régimen de ejercicios para reducir los músculos del trueno incluye un equilibrio entre el entrenamiento de la fuerza y ​​el ejercicio cardiovascular. Prevenga el aburrimiento usando diferentes máquinas o participando en diferentes actividades que aumentarán su ritmo cardíaco. Esto puede incluir correr, caminar, remar, jugar deportes o tomar una clase de aeróbicos en un gimnasio o gimnasio.

Para obtener información detallada y métodos para adelgazar esos muslos internos, consulte este blog aquí con la aplicación Mevo.

El mejor ejercicio para los muslos internos sería:

Sentadilla de pila Kettlebell

Fuente: SevenFitness – Formas de tonificar muslos flácidos en casa

Este ejercicio no solo funciona en la parte interna del muslo, sino que también ayuda a trabajar los glúteos (glúteos) y otras partes de las piernas también. Un movimiento completo del cuerpo inferior compuesto que proporciona un buen entrenamiento para el tren inferior.

También hay otros ejercicios internos notables en el muslo, como sentadillas laterales Glider, banda lateral de resistencia , etc.

Si desea conocer más ejemplos de entrenamiento del muslo interno, consulte los siguientes artículos a continuación:

SevenFitness – Formas de tonificar muslos flácidos en casa

SevenFitness – Formas más rápidas para obtener Mush Gap

Aquí puede encontrar una lista completa de ejercicios para la cara interna de los muslos . Trate de ponerlos en su rutina diaria y pruébelos hasta que encuentre los que más le gusten.

Los mejores ejercicios de muslo interno de todos los tiempos

¡Buena suerte!

Si estás luchando con la grasa del muslo y buscando una solución rápida, no pierdas el tiempo y mira el último ejercicio top 5 sobre cómo deshacerte de las piernas gordas en https://goo.gl/f59Vu8

Prensa de piernas, sentadillas y aducción de caderas.