¿Qué clases de alimentos puedo comer para ganar peso y llegar a ser grande en una semana?

Lamento decirlo, pero no puedes ser grande en solo una semana. Pero, hay una lista de alimentos que puedo darle que pueden darle el volumen que necesita lo más rápido posible.

Los alimentos con altas proteínas y carbohidratos lo ayudan a ganar masa muscular y aumentar la cantidad de peso en su cuerpo. Sin embargo, debe aumentar su dieta y aumentar la frecuencia de sus comidas. Cuando digo frecuencia, me refiero a comer alrededor de 6 comidas al día. Cada una de tus comidas debe contener al menos 20 gramos de proteínas y 40 gramos de carbohidratos.

Para digerir la cantidad de comida anterior, debes entrenar. Nada pesado, pero al menos hacer cardio. Bueno, levantar objetos pesados ​​ayudará mucho.

Puede encontrar la cantidad correcta de alimentos y planes de dieta en mi sitio web oficial.

Para cualquier consulta, puede contactarnos directamente.

Una semana no es suficiente para ganar peso
Tómese el tiempo para este proceso
Lo siguiente puede ayudarte
1. ser perezoso
2.go fr comida chatarra
3.1 dairymilk diariamente
4. comer alimentos ricos en aceite, mantequilla de búfalo o mantequilla
5. tomar refrescos
6.go por las comidas blancas arroz lyk, pan blanco, pasta, fideos, etc.
Todo d bst

¿Dentro de una semana? ¿Cuánto y cómo son otras preguntas críticas para responder aquí también?

Puede engordar en una semana, pero crecer en términos de músculos es un proceso lento que requiere un entrenamiento con pesas adecuado y un plan de dieta diaria que consta de 1,5 a 2 gramos de proteína por libra de su cuerpo para ganar fuerza y ​​músculo con el tiempo. .

Cualquier comida junky en ese asunto

Pero si estás hablando más en un sentido de salud y sé que sueno loco, pero los frijoles lo harán, ya que está en la categoría de grasa natural que tomará más de una semana … Dale un mes tal vez …

Si estás buscando realmente aumentarlo tan rápido, entonces aumenta tu ingesta de calorías, ¡pero solo asegúrate de consumir una grasa natural!

Una semana no es tiempo suficiente para una ganancia importante, pero para una dieta a largo plazo, querría pan de miel. Son algunos de los alimentos más calóricos y densos que puedes encontrar con muchas grasas para realmente convertirte en un luchador de sumo en muy poco tiempo. Solo tenga en cuenta que para mantener su peso, los luchadores de sumo comen 20,000 calorías o más por día.

No puedes ponerte grande sin entrenar. Puedes aumentar de peso comiendo, pero estará lleno de grasa.

Si realmente necesita un tamaño, necesita comer 3300 cal con alimentos de calidad. Debe levantar pesado en el gimnasio.

No existe tal comida. No puedes hacer grandes cambios en tu cuerpo en una semana, y es peligroso intentarlo. Entonces no.

¿Quieres crecer en solo una semana? Pon fries debajo de tu ropa y crecerás en pocos minutos kkkkkkkkkkkk …

ninguno, la comida no genera músculo, el entrenamiento de resistencia lo hace

solo el entrenamiento de fuerza te hace más grande a tiempo, mejor y más rápido con buena comida

Primero debes encontrar tus calorías de mantenimiento. Luego agregue x cantidad de calorías según la cantidad de peso que desea obtener.