¿Está bien beber un batido de frutas secas todos los días por la mañana para subir de peso?

De hecho lo es. Acabo de responder a una pregunta sobre los alimentos de alto nivel en los que mencioné los alimentos que son ricos en calcio y agregué leche en la parte superior. Todos los productos lácteos…
¿Hay alguna forma de perder un peso significativo en solo un par de días, o de verse más delgada de lo que realmente eres?

Si desea una respuesta contundente y efectiva y necesita hacer una diferencia máxima en 48 horas: haga una limpieza de jugo (NO jugo de fruta, jugo verde, col rizada, espinaca, etc. con tal vez 1 rodaja de manzana…
¿Está mal querer subir de peso?

Comience despertando temprano y acostándose temprano. En la mañana después de refrescarse, coma una fruta o dos. Haga una carrera de velocidad durante 15 minutos, entrene durante 30 minutos (correctamente). Después del entrenamiento, tome un desayuno abundante (aunque…
¿Las personas aumentan de peso mientras toman píldoras de hormonas?

En primer lugar, soy dentista de profesión, no ginecólogo, así que por favor no consideren que esta respuesta sea algo más que leer sobre varios temas 🙂 En segundo lugar, no ha especificado el sexo o el tipo…
¿Qué hay de malo en los alimentos con alto índice glucémico?

Ver: (del documental Fat Head) Básicamente, alimentos con alto IG: 1. Aumenta tu nivel de azúcar en la sangre más rápido que los alimentos con IG bajo 2. Su cuerpo reacciona al liberar insulina en el torrente sanguíneo.…
Cuando quiera comer 1200 calorías al día, ¿debería contar las calorías en sus frutas y verduras o son gratis?

Cada. Caloría. Condes. Por qué esto puede sonar como una advertencia, contar calorías detalladas sobre frutas y verduras te ayudará a comprender mejor la nutrición. Los azúcares naturales (frutas enteras, sin jugo) pueden compensarse con el contenido de…
¿Qué es comer cuando estás a dieta?

Voy a responder basado en mi experiencia personal en cuanto a lo que funcionó para mí. Siempre estuve alrededor de 89 kg con un 24% de grasa con un tamaño de cintura de 36 en los últimos años.…
¿Cuál es el mejor batido de reemplazo de comida para bajar de peso?

Un reemplazo de comida es una comida nutricional completa con buena cantidad de proteínas, carbohidratos complejos con fibra y obtener los nutrientes y vitaminas máximos en cantidad calórica esencial para un régimen de pérdida de peso y también,…
Tengo 23 años, hombre y peso 117 libras. Quiero ganar algo de peso. ¿Debería probar creatina o proteína de suero para aumentar de peso?

Intenta planificar nuestra dieta y ten una dieta adecuada y dormir, aparte de la rutina diaria, prueba el entrenamiento de montaña como escalar montañas y lugares rocosos. Coma todas las proteínas antes de las -11 a.m. que incluyen…
¿Cómo ves tu relación con la comida? Si no necesita comer para sobrevivir, o si no tiene ningún efecto sobre su peso, ¿come más de lo que consume o menos?

Tengo 26 años y un sobrepeso considerable. Podría arrojar las excusas de que trabajo por las noches, mi medicamento me hizo subir de peso a un ritmo alarmante (pero no lo he tomado por más de un año,…