¿Estás diciendo “mucha comida saludable” pero te preocupa consumir demasiada azúcar? Entonces, ¿tal vez los alimentos que tienes en mente no son saludables? Sí, debes prestar atención a la cantidad de azúcar (o carbohidratos y proteínas) que consumes por día. Demasiada cantidad de cualquier cosa puede ser poco saludable, incluidos los carbohidratos, especialmente el azúcar, que comienza a volverse insalubre en dosis de más de un par de cucharadas (en todos los alimentos) por día. Entonces, ¿puedes comer más alimentos sin comer más azúcar? Sí. Prueba paleo Coma una gran variedad de alimentos, coma alimentos vegetales y grasas saludables, y estará a salvo.
¿Es seguro comer grandes cantidades de comida para ganar peso?
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¿Qué podemos comer en la naturaleza para sobrevivir?
¿Alguna vez utiliza las pautas de tamaño de porción en la mayoría de los alimentos?
¿Cuánto más saludable es el jugo de vegetales pasteurizados en comparación con el jugo crudo?
Simplemente comer mucho sin hacer ejercicio te hará engordar, no ser musculoso, tampoco es bueno para tu salud.
Las personas que quieren hacer ejercicio a granel, y de hecho tienen muchos carbohidratos como la pasta, etc., evitaría los azúcares simples
Con su metabolismo aparentemente activo, dudo que deba preocuparse mucho. Solo evite los alimentos procesados, los colorantes alimentarios artificiales (duros en los riñones) y limite los postres a no más de dos al día, preferiblemente con valor nutritivo, como el pudín o la compota de frutas.
No debe intentar alterar su peso hasta que vea a su médico. No solo coma “enormes cantidades de comida” a menos que, por supuesto, tenga tanta hambre. Es muy probable que ya tenga un peso saludable, en cuyo caso debería comer normalmente y esperar.
Y todos los alimentos son saludables. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
La mejor manera de ganar peso pero no de grasa es ganar músculo, lo cual es posible con el entrenamiento con pesas.
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