¿Seguir sentado todo el día sigue siendo poco saludable si corro un par de millas por la mañana?

Sentarse en una silla generalmente es malo para su espalda y postura. Mirar una pantalla todo el día empeorará su visión. Y sentarse en una silla siempre será menos saludable que entrenar afuera todo el día como un enmarcador o un jardinero.

Lo más importante para recordar acerca de la salud humana es “¿comparado con qué?” No es saludable poner mucha miel en todo su pan tostado, pero si de lo contrario estaría comiendo rosquillas de pastel, entonces tal vez no sea tan malo. No es saludable beber mucho, pero tomar unas copas todas las noches siempre va a ser mejor que una fiesta de una vez por semana.

Pero esto también puede ser una trampa porque no todos son capaces o están interesados ​​en ser Tony Horton o Sean Burch. Si corres algunas millas todos los días, ya estás muy adelantado al juego.

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Sí; todas las ventajas de quedarse quieto cuando debería moverse, y de llevar una vida de mero placer ocioso, y de imaginarse extremadamente experto en encontrar excusas para ello. Se puede sentar y escribir una hermosa carta floreciente, llena de profesiones y falsedades, y convencerse a sí mismo de que ha encontrado el mejor método en el mundo de preservar la paz en el hogar y evitar que su padre tenga derecho a quejarse. Sus cartas me disgustan. ‘Tus sentimientos son singulares. Parecen satisfacer a todos los demás “. Sospecho que no satisfacen a la señora Weston. Difícilmente pueden satisfacer a una mujer de su buen sentido y sentimientos rápidos: permanecer en el lugar de una madre, pero sin el afecto de una madre para cegarla. Es en su cuenta que la atención para comprar tráfico. es doblemente debida, y ella debe sentir doblemente la omisión. Si ella hubiera sido una persona de importancia, habría venido, me atrevo a decir; y no habría significado si lo hizo o no. ¿Puedes pensar mal a tu amigo en este tipo de consideraciones? ¿Crees que a menudo no se dice todo esto a sí misma? No, Emma, ​​tu amable joven solo puede ser amistoso en francés, no en inglés. Él puede ser muy ‘aimable’, tener muy buenos modales y ser muy agradable; pero él no puede tener delicadeza en inglés hacia los sentimientos de otras personas: nada realmente amable con él “. 96808

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Sentarse demasiado tiempo puede tener efectos adversos en su cuerpo incluso si corre un par de millas por la mañana … en el medio puede pararse por algún tiempo o tomarse un descanso de 10 minutos y caminar por su oficina / hogar …

Sí.

La razón está en sentarse, no en el hecho de que no haces mucho. Bueno, esto también tiene un impacto, pero sentarse agrega un problema adicional:

Cuando te sientas en la parte superior de tu cuerpo se sostiene en la parte posterior de tu asiento y los músculos de tu núcleo a cargo de mantener la columna vertebral en posición vertical no tienen que funcionar y esto los debilita y esto incluye tu caja torácica y los músculos respiratorios.

La única solución es sentarse menos o usar una pelota de gimnasia para sentarse.

Sí lo es. Este es el error más común que cometen los corredores, creo. si quieres estar en forma, tu tarea diaria debe ser normal. Correr es solo un complemento en