SÍ, solo mantén estas dos cosas (funcionando n saltando) en la superficie dura durante 40 días, obtendrás los resultados no deseados
– Dolor en el área de la rodilla, no se siente cómodo mientras camina, N no podrá hacer movimientos bruscos.
Es mejor si lo hace corriendo en tierra fangosa y saltando se puede hacer en cualquier lugar. Use zapatos deportivos sería mejor.
WRK hard n DEJAMOS que llore la grasa … 🙂
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¿Cuándo debería ir a correr, y cuándo y qué debo comer?
¿Es mejor correr / hacer ejercicio por la mañana o por la tarde?
Si lo haces mal, podría dañar el cartílago de tu rodilla. Mantenga las rodillas ligeramente flexionadas todo el tiempo y no las deje estirar completamente. Esto asegurará la presión en los muslos y las pantorrillas y evitará dañar las rodillas.
Tienes que tener cuidado si estás corriendo y saltando sobre una superficie dura como un concierto o cemento. Podría tener dolores en las articulaciones fácilmente y también dañar sus piernas.
