¿Cuál es la mejor forma de dieta y ejercicio que no afecta la lactancia?

El 80% de perder peso tiene que ver con la dieta, solo el 20% tiene que ver con el ejercicio. ambos son importantes, pero como acaba de dar a luz, le sugiero que intente alimentos más crudos y no procesados, ya que esto es beneficioso tanto para usted como para su bebé, también le enseña a otros en su familia la importancia de mantener un buen dieta. Comience por comer alimentos naturales como frutas y verduras, así como agua potable o té verde (muy bueno para perder peso), y comer pechugas de pollo cocidas también será muy bueno para perder grasa del abdomen. quizás empieces a caminar más también 🙂