Los resultados individuales varían. Algunas personas lo hacen muy bien en el gimnasio mientras están en ayunas, mientras que otras no. En términos generales, el rendimiento será mejor en un estado alimentado que en ayunas.
¿Tener una buena cena te da energía para ir al gimnasio sin desayunar?
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Probablemente no, un desayuno saludable es la mejor manera de empezar el día.
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