Cómo recuperar la energía en pocos segundos

La recuperación de energía puede ser de 2 tipos.

Uno – física y otra mental / emocionalmente.

Entonces, cuando tienes problemas físicos, una cosa que puedes hacer es mezclar miel con agua y beber. Sentirás la diferencia

De lo contrario, puede usar electoral, glucosa o cualquier fruta que tenga vitamina C.

Mentalmente, necesitas estar preparado para obtener energía.

Es realmente un desafío, si su mente y cuerpo tiene esa pereza.

Entonces, tira la pereza y despierta.

¡Cree que podrás IR POR ÉL!

Una vez que tiene confianza en usted, entonces ha alcanzado su meta a mitad de camino.

Haga cumplir cosas positivas en usted y SÓLO cosas positivas.

Comience a pensar todo lo positivo e ir por el trabajo.

Espero que esto te haya ayudado, avísame si necesitas algo más de mí 🙂

Todos tenemos días difíciles … La verdad es que solo necesitas 30 segundos para mejorar tu estado de ánimo. ¡Aquí hay tres formas simples y fáciles de mejorar tu estado de ánimo al instante!

Respira profundamente

Inhale profundamente dentro y fuera gradualmente, varias veces seguidas. Incluso el 70% de nuestras emociones negativas son vaciadas por nuestros pulmones, con una buena forma de respirar. La respiración es una función refleja y no pensamos en respirar tanto. ¡La respiración profunda y adecuada especialmente en la naturaleza o cerca de una ventana abierta puede hacer maravillas para tu estado de ánimo!

Estira tu cuerpo

Extiende tus piernas plásticamente, levanta los brazos y estírate tanto como puedas. Repita el estiramiento varias veces. La sangre circulará a través de tus extremidades y de inmediato te sentirás mucho mejor. El estiramiento también tiene muchos otros beneficios: alivia el dolor de espalda, reduce el estrés y aumenta la flexibilidad.

Beber agua

Todos sabemos sobre los beneficios del agua. El cerebro humano es 75% de agua. Cuando tenemos escasez de agua, nuestro cerebro sufre más. Si quieres que tu cerebro funcione mejor, solo bebe un vaso de agua. Nunca reemplace el agua con jugo o cualquier otro líquido y siempre tenga una botella de agua con usted.

Escrito Viernes ·

En nuestros días difíciles, es realmente difícil adaptarse, ser positivo o hacer algún trabajo. Lo único que tiene sentido es ser un teleadicto o estar bajo las sábanas todo el día.

Lo que funciona para mí es la automotivación y un baño refrescante. Confía en mí, puede hacer maravillas. Sea lo que sea que estés enfrentando, solo háblate, dite a ti mismo que eres un sobreviviente, que has pasado por cosas peores, recuerda la vez que pensaste que no lo harías, pero aquí estás, aún permaneciendo fuerte. Esto también pasará y sentirás que la confianza se acumula en tu interior (tienes que creer lo que estás diciendo), el nivel de energía aumenta; termine el proceso tomando una ducha con agua tibia.
Confía en mí, te sentirás mejor que nunca.
Espero que funcione para usted también.
¡Aclamaciones!

Primero, comienza con la intención de aumentar tu energía. Luego tome respiraciones profundas y largas en su vientre, por la nariz y por la boca. Pruebe 10 segundos dentro y diez segundos. A menudo, nuestra energía se agota simplemente por una respiración incorrecta que priva de oxígeno al cerebro. La respiración abdominal profunda permite que circule más oxígeno y permite una presión suficiente para empujarlo hacia el cerebro.

La razón más común por la que las personas se sienten cansadas es porque están deshidratadas. ¿Por qué? Mientras menos agua haya en su sistema, menos oxígeno circula en su torrente sanguíneo.

La cura: beba ocho vasos de agua durante todo el día, o tome un vaso de refresco cada vez que su energía se retrase.

Gracias…

Amigo
Para recuperar energía, sabemos muchas maneras, según lo aconsejado por muchas fuentes.
Ahora, solo queda una energía por recuperar, y esta es energía consciente, la energía más sutil y más fina, que es responsable de nuestra CONCIENCIA. Para recuperar esta energía consciente, siéntate en silencio con los ojos cerrados y mira tu atención extrovertida, tócalo, devuélvelo a tu cuerpo físico (selecciona un área como el área umbilical o entre dos cejas), haz que permanezca allí. Este ejercicio elevará tu nivel de conciencia en el lugar, lo cual es para recuperar energía consciente. Gracias.
Q gurú

Yo diría que beber una coca, eso me ha ayudado a menos que esté absolutamente agotado. Si ese es el caso, nada ayudará, ni siquiera una bebida energética. La gente me aconsejó hacer un cardio súper rápido para que la sangre fluya. Puede funcionar para usted.