¿Qué puede usar (como sustancia alimenticia) para reemplazar los carbohidratos?

Como ser humano, vivimos por ciertos años. Para una vida de calidad que un individuo necesita en la dieta, recomiende cantidades de: proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas. Deben ser cualitativamente y cuantitativamente eficientes. También deberían proporcionar el volumen necesario para las funciones intestinales adecuadas. Este es el resumen de años de investigación.

Evitar los hidratos de carbono (solubles e insolubles), comer proteínas por kilos, etc. son por algunos años y para el espectáculo para unos pocos, no para la población.

Oh!

No puede reemplazar los carbohidratos, pero puede tener una dieta baja en carbohidratos.

La dieta baja en carbohidratos no es nueva y se presenta bajo muchas formas y nombres, lo que hace que sea difícil para el principiante tratar de seguir un plan bajo en carbohidratos.

Con esta nueva guía en este libro, “Dieta baja en carbohidratos, vida en equilibrio”, verá exactamente qué es una dieta baja en carbohidratos, qué método particular le conviene y cómo puede implementarlo en su vida para obtener el cuerpo de sus sueños.

Esta guía está diseñada para personas comunes y corrientes que no saben exactamente cómo comenzar.

No importa en qué situación estés

Si eres viejo o joven

Masculino o femenino

Venga de la pobreza o la riqueza ..

Estas claves para el éxito de la pérdida de peso con la dieta baja en carbohidratos son las mismas para todos. Son lo que se llama una verdad universal y funcionará si tienes el deseo y la voluntad de implementarlos. En este libro puedes:

Aprenda exactamente qué es una dieta baja en carbohidratos

Descubra los beneficios de una dieta baja en carbohidratos

Consejos prácticos sobre cómo comenzar una dieta baja en carbohidratos

Si las dietas bajas en carbohidratos o no son seguras

Y mucho, mucho más…

Esta poderosa herramienta te proporcionará todo lo que necesitas saber para ser un éxito y, finalmente, lograr tu sueño de dejar caer la grasa a través de la dieta. Hacerse promesas de pérdida de peso es fácil, pero hacer que se queden es otra cosa que requiere mucho más que solo algunas palabras y pensamientos.

En la búsqueda para hacer resoluciones de pérdida de peso que finalmente vean algún nivel de éxito, es necesario que haya una planificación cuidadosa y un ejercicio previo.

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El control de la grasa ocurre en 2 escalas de tiempo.

Nivel uno. La cuota de gramos de proteína permanece fija, mientras que la cuota de carbohidratos puede cambiar semanalmente, especialmente al principio, a medida que aprende si los 50 gramos típicos por día son óptimos para su propio cuerpo. Cada caloría de carbohidratos hacia arriba o hacia abajo se equilibra con una cantidad de calorías de grasa hacia abajo o hacia arriba para la misma cantidad diaria total de calorías. Recuerde repetir la cita de Atkins sobre la grasa.

Nivel dos. La escala de tiempo para ajustar la cuota calórica diaria total es de mes a mes. Dado que la cuota de gramos de proteína es fija y la cuota de carbohidratos puede cambiar semanalmente, eso hace que los gramos de grasa se ajusten gradualmente a medida que la cuota diaria de calorías disminuye a medida que avanza la pérdida.

No puedes “reemplazar” los carbohidratos. Tu cuerpo simplemente los necesita. Sin embargo, si comes demasiada proteína en relación con los carbohidratos que necesitas, tu cuerpo convertirá las proteínas en hidratos de carbono, cuyo subproducto es el metano, es decir, un pedo.

Come carbohidratos. Solo mantenlo en lo que necesitas.

Muchos vegetales. Las verduras son carbohidratos menos dañinos porque son carbohidratos simples, no como pasta o pan que son carbohidratos complejos.