¿Cuáles son los ejercicios que uno puede hacer en casa para prepararse para una temporada de esquí?
Cuando se esquía cuesta abajo, generalmente se sujeta el cuerpo en una posición flexionada, que se inclina hacia adelante desde las caderas. Esto requiere una gran fuerza de sus isquiotibiales y glúteos, ya que ayudan a estabilizar su…