En primer lugar, me gustaría decirte que la pérdida de peso es un proceso continuo. No deberíamos jugar con nuestro cuerpo manteniendo los objetivos a corto plazo con la experimentación de la dieta variada.
Para no entender algunos puntos más.
- mantener el objetivo de pérdida de peso a largo plazo
- mantener el equilibrio entre la dieta y el ejercicio
- trate de seguir las reglas de la naturaleza mientras aplica cualquier dieta
- su dieta debe ser simple y práctica para implementar
- deberías evitar la comida grasosa y la harina refinada
- incluir más frutas, legumbres y verduras.
- verifique la figura a continuación para obtener más detalles.
¡Todo lo mejor!
