Lo primero es conseguir algunos utensilios y cubiertos. Tabla de cortar. Cuchillo afilado. Cubiertos básicos Plato. Cuenco. $ 10-15. Incluso podría encontrar una mochila de picnic por el mismo precio que incluye todas estas cosas. Luego, obtenga un recipiente para microondas con capacidad para 2 litros (umm, 1/2 galon?) Con tapa: un par de dólares. También obtenga algunas salsas básicas: soja, chile, ostra, etc.
Las frutas y las verduras deberían constituir la mayor parte de su dieta. Cocer verduras al vapor en un microondas es fácil: poner en un recipiente apto para microondas, un poco de agua (solo un trazo, suficiente para cubrir el fondo del recipiente pero no la comida) con una tapa suelto sobre la parte superior y atornillar por unos minutos . El brócoli al vapor con salsa de ostras es un gran tema asiático. Si se siente flojo, por lo general, puede obtener bolsas de vapor de porción única pre paqueadas de la sección congelada del supermercado.
El arroz blanco es simple: igual volumen de arroz a agua, nuke durante 14 minutos, tapa y siéntate para 5. O hay arroz precocido en tazas o sobres que duran dos minutos.
También puedes pochar los huevos en el microondas. Si no tiene y no puede obtener esas cosas de la caza furtiva de huevos de silicona, puede hacerlo en una bolsa Ziploc en un recipiente con agua.
Algunos fideos (ramen, fideos de arroz, etc.) ni siquiera necesitan un microondas. Hervir agua, agregar a los fideos, sentarse durante unos minutos. Lo mismo aplica para el cuscús.
Si no le importa la sopa, también puede obtener algunas bases de sopa decentes y simplemente arrojar sus propias verduras y carne.
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Tristemente, cocinar carne en el microondas no es tan bueno. Pero si miras en la sección refrigerada del supermercado, es posible que puedas encontrar carnes precocidas que solo requieren recalentamiento. Si todo lo demás falla, es posible que tenga que ir enlatado, pero solo tenga en cuenta cuánta sal está consumiendo.
Si las reglas de su hotel no lo prohíben (incluso si lo hacen puede esconderlo en su maleta), consiga una sartén eléctrica por alrededor de $ 20:
Hacer esto abrirá una enorme cantidad de opciones. Cualquier cosa que puedas hacer en una sartén normal, puedes hacer en este bebé. Papas fritas con vegetales. Mmm
Y si eso suena como una molestia todas las noches, hay para llevar. Los platos estilo asiático como el chino y el tailandés son generalmente buenos para ti si te pones fideos y salteas platos con arroz en lugar de fritos o con salsas pesadas y dulces (por ejemplo, cerdo agridulce o curry cremoso).