No, esa es una tasa razonable de pérdida de peso. 50 días son 7 semanas, así que estás hablando con bastante precisión de medio kilo por semana, lo que es perfecto, es decir, la relación de pérdida de peso recomendada más comúnmente.
La razón por la que es bueno es que es lo suficientemente rápido como para hacer progresos sustanciales en un período de tiempo razonable, y lo suficientemente rápido como para que el inevitable retroceso ocasional no limpie tu progreso, pero lo suficientemente lento como para seguir comiendo “normalmente”. – corresponde a un déficit de calorías diario de aproximadamente 500, por lo que si eres una persona con un índice de quemaduras de 2500 / día significa que estás comiendo 2000 / día, o el 80% de lo que quemas.
Medio kilo a la semana se acumula muy bien. Corresponde a 25 kg de pérdida de peso en un año, que es bastante y una diferencia MUY notable para la mayoría de nosotros. (excepto para los muy obesos, pero si usted está en esa categoría, debe buscar la ayuda y asistencia de su médico para obtener consejos más específicos)
Las soluciones rápidas en pérdida de peso no funcionan. Lo que funciona es un cambio sostenible que sea lo suficientemente modesto para que puedas vivir con él. Este tipo de dieta, donde el déficit de calorías y la relación de pérdida es algo que puede lograr mantener con el tiempo, y por lo tanto tiene las mejores posibilidades de lograr el resultado que desea.
Creo que debería felicitarse por un excelente comienzo, tomar eso como una confirmación de que puede hacer esto, y todo lo que tiene que hacer es seguir haciendo lo que ya ha demostrado en las últimas 7 semanas que PUEDE hacer.
