¿Qué haces si no puedes obtener el ejercicio de ir y venir?

Depende!

(en la situación, no la ropa interior)

Lo primero que hago cuando conjuro el espíritu de levantarse y me parece imposible es determinar si mi cuerpo no está en un estado propicio para el ejercicio o si solo soy perezoso.

Si he planificado hacer ejercicio, y luego llega el momento y estoy demasiado cansado o tal vez todavía dolorido por un ejercicio anterior y mi cuerpo no se siente a gusto, me parece mejor descansar (darle a mi cuerpo es necesario) y luego hacer ejercicio después de descansar.

Empujarme a mí mismo también es una opción, pero luego me arriesgo a quemarme, y en ese momento el ejercicio tiende a perder su atractivo durante bastante tiempo.

Pero luego hay letargo directo. Pereza. Meh-ness. La pereza puede ser seductora, pero trascenderla es satisfactoria.

Un truco de acupresión energizante que me gusta emplear es el de los “tres golpes”.

Usando mis dedos, golpeo las esquinas internas de ambas clavículas 15-20 veces, firme y lentamente. Por lo general, hay una pequeña cresta en el lugar correcto (algunas personas no tienen una cresta, pero lo hacen lo mejor que pueden).

Luego, golpeo el centro de mi pectoral de 15 a 20 veces, lenta y firmemente también.

El punto final de golpeteo es sobre la segunda costilla hacia abajo, un par de pulgadas debajo de mis pezones. En ambos lados, 15-20 veces.

Durante el proceso de golpeteo, a veces me gusta imaginar (visualizar) la barra de volumen en un televisor que sube al máximo, lo que representa mis niveles de energía. Podrías imaginar un indicador de gas pasando de vacío a lleno, o cualquier otra cosa que te apetezca.

9 veces de cada 10, esto funciona como un encanto. Luego, hago ejercicio inmediatamente, lo que mantiene mis niveles de energía en las próximas horas.

¡Buena suerte!

Espero que me hagas saber si descubres tu propio secreto para desarrollar ese espíritu de “ve a buscar y conseguir”.