Gran pregunta … .hay dos soluciones
Primero, contrata a un entrenador que te empujará a través de tus protestas. Alguien que conocerá tu cuerpo y tus límites
Cuantificaré mis entrenamientos. Por ejemplo, hay una empresa de spin llamada Flywheel. Tienen bicicletas digitales precisas con velocidad, par, su potencia actual y un total acumulado
Luego hay un tablero de torsión, que compara tus totales con los de todos en tu clase durante y al final del entrenamiento … así que no hay escondite
También recibirá los resultados en un correo electrónico al final de la clase … pero si quiere mejorar, necesita conocer su base y tener un plan
Recuerde que hay trabajo en hacer ejercicio así que actúe en consecuencia
