¿Puedo jugar deportes si tengo la rodilla de corredor?

Creo que puedo responder esto ya que corrí competitivamente con CC, Track y basketball. Experimenté la rodilla del corredor hasta el punto en que ni siquiera podía correr. Lo que hice fue tomar una terapia y compré un…
P90X: ¿Alguien ha hecho el programa p90x y utilizó su fórmula de recuperación muscular? Si es así, ¿hay alternativas que haya encontrado que también funcionen?

No lo he hecho, por lo que probablemente no debería contestar esta pregunta, pero le diré lo siguiente: la mayoría de estos programas de ejercicios ganan dinero con los suplementos, no con los DVD. ¿Sabes cuál es la…
Sexismo: ¿Hay alguna razón lógica por la cual la ropa deportiva femenina sea más ajustada que la masculina?

En el caso del voleibol de playa olímpico femenino, fue marketing directo. Llevaban bikinis porque los organizadores querían atraer a los espectadores. Desde entonces, reconsideraron esa decisión: http://www.google.com/hostednews… Ahora se les permite usar pantalones cortos, como los hombres.…
¿Cuál es la mejor forma de hacer ejercicio para una mujer pequeña de más de 65 años?

A menudo remito a los pacientes al sitio web de Mayo Clinic y les pido que seleccionen de 3 a 4 ejercicios para hacer al menos una vez al día y, si es posible, dos veces al día.…
¿Cuál es el mejor deporte para un entrenamiento de cuerpo completo?

Jiu Jitsu brasileño (así como en menor grado judo, lucha y otras artes de lucha) tanto aeróbico como anaeróbico (es decir, obtendrá músculos más fuertes / más grandes al mismo tiempo que aumenta su capacidad cardiovascular / resistencia).…
¿Es normal que mi pie se adormezca después de correr mucho tiempo?

Esto puede sonar tonto, pero podría ser que tus zapatos estén muy apretados. Si tienes una tienda Road Runner, o cualquier otra tienda de calzado específica, te recomiendo que vayas allí y te pongas. Especialmente con correr, tener…
Cómo evitar estar deprimido en el gimnasio

Al mantener su objetivo en mente. ¿Por qué te uniste a un gimnasio para hacer amigos o hacer ejercicio? Si conocer gente fue su objetivo final, entonces haga ejercicio. Si ponerse en forma era su objetivo final, entonces…
¿Es bueno hacer ejercicio por la mañana antes de comer?

Una vez que se levanta por la mañana, ha habido una brecha considerable en la alimentación, que varía de 6 a 10 horas. Para el cuerpo de ejercicio requiere combustible, que está más fácilmente disponible en forma de…
¿Debo tomar un descanso después de la vacuna contra la gripe?

No, a menos que la vacuna contra la gripe le cause alguna molestia, por ejemplo, dolor en el brazo en el lugar de la inyección o dolores musculares, en ese caso espere unos días hasta que se hayan…
¿Cuáles son las formas de evitar los errores durante los entrenamientos duros?

Tienes un objetivo, que es una gran motivación. ¿Qué quieres decir con que no está en buena forma? Para empezar, puedes hacer 3-4 esprints de 40 yardas al menos tres veces por semana. Cada semana aumenta la cantidad.…