Antes de los 6 meses pude correr cómodamente, pero ahora, cuando empiezo a correr, siento dolor en las piernas y también algunos problemas respiratorios. Ni siquiera puedo ejecutar 400mtrs continuamente. ¿Cómo puedo superar mis problemas de respiración?

te detuviste en el medio?
cualquier tipo de pausa larga entre su horario de entrenamiento, si es así, entonces es normal agotarse lo antes posible y los dolores de calambres, piernas y muslos son comunes,
Te recomiendo que comiences con un calentamiento de 7 minutos, luego con tu entrenamiento de 1 km para trotar o subir o cualquier otro medio de entrenamiento con el que te sientas bien, aumenta gradualmente el entrenamiento y tus sesiones de ejercicio y entrenamiento.
tome 1 vaso de agua después de levantarse, esto le dará una mejor ingesta de oxígeno y lo mantendrá hidratado y una banana 45 antes del entrenamiento.
espero que esto ayude, cualquier otra consulta me avisará.
Buena suerte