No soy un corredor de larga distancia, que es a lo que supongo que se refiere, por lo que no puedo darle la idea que muchos otros podrían tener en ese aspecto.
Habiendo dicho eso, he jugado en muchos torneos de fútbol y en el último frisbee en el que se requería mucho running / sprint.
Lo principal que observo es el dolor en las articulaciones y los huesos.
Una de las peores lesiones que tuve fue un dolor interno en la rodilla que comenzó a empeorar durante el tercer día de un torneo. Cuanto más corría, más dolía. Al final del torneo, salí cojeando del campo y me quedé allí dolorido por la rodilla. Pasé los siguientes 10 meses sin poder correr, ya que era demasiado doloroso. Si me hubiera detenido después de que empecé a sentir dolor, podría haberme ahorrado los 10 meses de recuperación.
Si tiene dolor de huesos que empeora cuando no está poniendo peso en esa pierna, es probable que tenga una fractura en la línea del cabello y necesite dejar que se cure.
Hay muchas cosas que son comunes para los corredores y cada una es ligeramente diferente. Lo más importante que puedo decirte sin darte una larga lista de problemas potenciales, es escuchar a tu cuerpo. Algunas personas siempre tienen un poco de dolor a causa de la artritis o alguna otra lesión previa. Ya sabes cómo se siente esto. Cuando ese dolor comienza a cambiar a otra cosa que no has tenido antes, debes asegurarte de no forzar una lesión que te lastime aún más.
