¿Cuál es la forma más saludable de comer?

La respuesta de Stephens y kanishk tiene mucho sentido.
Tu cuerpo humano es la última pieza de tecnología. Y si ese cuerpo no funciona correctamente, entonces simplemente no lo estás usando correctamente.
Hay toda una ciencia de comer y en los antiguos tratados de Ayurveda incluso la ciencia del agua potable se menciona especialmente en Astaangahrudayam por Maharishi wagbhatt

Describe que los humanos solo tenemos 2 veces al día, sentimos el hambre real y es el mejor momento para comer
A. “Dentro de las 2.5 horas después de la salida del sol
Y antes de 2.5 horas antes del atardecer ”
Todos los demás sentimientos de hambre durante el día y la noche son solo psicológicos
Pero solo los yoguis siguen esta rutina o incluso comen solo una vez
Dado que comer cada 2 horas cada vez puede encajar para las condiciones climáticas europeas, pero no aquí en la India

B. “La digestión completa es cada vez más importante, más bien lo que comes”
Si, solo como esa comida, estás realmente seguro, como 100% seguro, si puedo digerir esto
Además agrega cuerpo de indigestión prolongado
Crea un total de 116 venenos y tu cuerpo puede no ser capaz de enjuagar, comenzará a acumularse
El primer veneno sería el ácido úrico
Segundo LDL (colesterol: lípido de baja densidad)
Tercer VLDL y así sucesivamente …
A corto plazo, incluso si come todos esos desperdicios y esto y aquello si su cuerpo puede consumirlo, entonces estará bien.

C. “cuando sale el sol es mejor comer frutas ácidas”
Y cuando el sol está listo o está a punto de establecer alcalinidad
En la tarde es mejor tomar una mezcla de ambos ”
Los padres aquí pueden relatar esto, los niños tomarán leche fácilmente por la tarde, pero en la mañana se comportarán como si les dieran veneno para beber, lo mejor es darles jugos de fruta en vez de leche por la mañana (sin hablar de bebés aquí)

D. “es mejor comer lo que la naturaleza te proporciona dentro del radio de 20 km donde vives”
Allí, en el sur de la India, tomarían agua fría en aceite de coco durante siglos y seguirían prosperando (aunque contiene la mayor cantidad de grasas saturadas).
En el norte de la India usan aceite de mostaza (en Estados Unidos todavía está prohibido reclamar como un aceite venenoso)

E. Los carbohidratos simples se deben evitar a toda costa (esta adición) siempre se destinan a alimentos saludables
Incluso esta tabla azúcar completa no no
Esa sacarosa
¿Alguna vez escuchaste que “estos chicos comen muchas frutas dulces y miel y ahora tienen diabetes tipo 2? Bueno, nunca lo harás”.
La miel, azúcar moreno y otras formas de fructosa y azúcares complejos son muy superiores al azúcar de mesa, por su valor nominal pueden tener muchas calorías, pero la verdad es que su cuerpo invierte alrededor del 40% de calorías para digerirlas.
F. “Evita beber agua justo después de tener tu comida esperando por lo menos durante 1-1.45 horas”.
Esto dificultará el proceso de digestión
Como diluirá los jugos digestivos y las enzimas y conducirá a la indigestión.

Hay mucho más …
Por ahora déjame concluirlo hasta aquí solo

Tener una vida sana