¿Es la dieta de GM un engaño?

Toda la dieta de GM se basa en crear un déficit de calorías.
De acuerdo con la dieta de GM, se le permite comer solo verduras en un día, sopas en otro, etc. ¡Cuando siga la dieta durante una semana, por supuesto, verá resultados positivos en su balanza al final de la semana!

PERO !!! wat es tu objetivo final? arrojar esas libras adicionales de su cuerpo para siempre? llevar una vida sana … ¡entonces, la dieta GM no es el camino a seguir!

Cualquier buena dieta debería ser sostenible a lo largo de su vida y debería garantizarle la cantidad correcta de micronutrientes (Hierro, etc.), macronutrientes (carbohidratos, proteínas, etc.) y minerales para que pueda llevar una vida sana.

Los inconvenientes de la dieta GM son:

1) Digamos que has seguido con éxito la dieta especificada durante una semana. Y que ?? has vuelto a tu dieta normal y probablemente seas más vulnerable a comer más ya que es posible que te hayas sentido privado de alimentos durante la última semana, además de la sensación de haber perdido algunas libras (la mayoría de las cuales es principalmente agua). Por lo tanto, también puede terminar engordando después de algunas semanas, mucho más de lo que era antes de comenzar la dieta.

2) ¡Puedes discutir, adoptaré esta dieta por el resto de mi vida!
Enfrentémoslo, todos somos humanos y todos cedemos a nuestros antojos de vez en cuando. ¡Digamos que usted es la persona determinista que no cede! Entonces wat? Si nos fijamos en el plan de dieta en el día a día, las comidas especificadas por la dieta no son equilibradas. Lo que significa que no contiene la cantidad necesaria de carbohidratos, proteínas y grasas que debe estar presente en cada comida que comemos. ¡Así que puedes perder peso, pero comprometiendo tu salud a lo grande!