¿Qué tan saludable es el cereal?

La mayoría de los cereales no son saludables debido a las toneladas y toneladas de azúcar añadida y son altamente procesados.

Debajo de Bloomgberg, el gráfico muestra el contenido de azúcar en los cereales saludables de hoy en día y la mayoría de ellos tienen más del 25% de azúcar. (Fuente: cómo el cereal obtuvo un nivel alto de azúcar)

En lugar de cereal o incluso avena instantánea, que también tiene toneladas de azúcar agregada, personalmente he estado comiendo lo siguiente:

  • Granos enteros de Trader Joe’s Grain
  • Avena enrollada de granos integrales de Bob’s Mills
  • Trader Joe’s Super Seed Ancient Grain Blend Meal

Son verdaderamente deliciosos y están llenos de nutrientes sin los azúcares añadidos y son granos 100% integrales. Estas opciones no se procesan como los cereales regulares.

¡Espero que esto ayude! Feliz explorando cereales para el desayuno!