¿Cuándo es el mejor momento del día para ejercitarse?
Este artículo en health.org lo explica muy bien, pero la conclusión es básicamente que debes ejercitarte cuando te sientas más cómodo haciéndolo. Para algunos puede ser en la mañana, para otros en la noche y para otros a las 10 pm.
La parte importante es ejercitar, y (preferiblemente) de manera consistente.
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