Si eres consciente de tu salud y quieres tentempiés típicos de la India, aquí están algunos de ellos
- Arroz inflado upma (Poha) : fácil de hacer. En el norte, se llama poha. Agregue cualquier vegetal de su elección al arroz inflado y haga este delicioso alimento con menos calorías.
- Avena poha: también puedes hacer la misma receta añadiendo avena en lugar de arroz inflado. Es más saludable y satisfactorio.
- Daliya : es una excelente fuente de fibra que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable. La daliya integral consiste en aproximadamente 85 calorías por raciones de 170 g.
- Corn chat: fácil de hacer. Hervir el maíz y eliminar los granos de maíz. Agrega chat masala, jugo de lemom, pizca de sal. Está listo para ir con un cuenco lleno de refrigerios saludables y sabrosos.
- Dosa: Dosa es un plato del sur de la India que ha sido popular en todo el país por su contenido de nutrientes y su fácil proceso de elaboración.
- Idli: Casi el mismo contenido de nutrientes que Dosa, excepto por el contenido de grasa. Debido al menor uso de petróleo aquí, es más saludable y menos colesterol aquí.
Siempre puedes tener frutas como alternativa. Son saludables y se pueden comer sin sonrisas en la frente.
