Creo que eso depende de a qué hora te acuestas normalmente. Y también depende de tu propio cuerpo.
Algunas personas prefieren no tener alimentos en el estómago durante 3-4 horas antes de acostarse. Al menos 2 horas, idealmente.
Otros, como yo, prefieren comer una tonelada, luego noquearse debido al coma alimenticio y dormir como un bebé. También soy bastante delgado así que realmente no afecta mi peso. Pero, si intenta perder peso, cuanto más tiempo antes de acostarse no coma, mayor será el peso que probablemente perderá (y más hambre tendrá probablemente).
