En caso de que necesite arrojar libras, debe comenzar evitando el azúcar y el almidón (como el pan). Este es un pensamiento antiguo: durante mucho tiempo o más, ha habido una cantidad interminable de metodologías de consumo de reducción de peso en vista de consumir menos carbohidratos. Lo nuevo es que no menos de 17 estudios lógicos avanzados han demostrado que, sí, bajo en carbohidratos es el mejor enfoque para adelgazar.
La pérdida de peso :
Elija una dieta baja en carbohidratos
Come cuando tengas hambre
Comer comida real
Mida su progreso sabiamente
Se paciente
Mujeres: evitar la fruta
Evitar los edulcorantes artificiales
Revisa cualquier medicamento
Estresar menos, dormir más
Coma menos productos lácteos y nueces
Suplemento nutricional de la salud vitaminas y minerales
Ejercicio inteligente
