MAÑANA
5 VENTAJAS PARA EL FUNCIONAMIENTO DE LA MAÑANA
Los corredores son únicos por muchas razones, pero su tendencia a practicar su deporte en tempranas horas sin Dios es sin duda una de ellas. Todos los hemos visto rebotar en aceras y senderos en el crepúsculo de la madrugada, pero ¿qué es exactamente lo que saca a estas personas de la cama cuando todavía está oscuro? Honestamente, hay algunas ventajas para correr temprano en la mañana.
NO HAY CONFLICTOS DE PROGRAMACIÓN
A pesar de que las carreras de la tarde o la noche te permiten despertar y te estimulan mentalmente por tu cuenta, también implica programar tu día, tus comidas y tu tiempo de duchas durante la carrera. Esto también significa que es más probable que termine abandonando su carrera por algo, cualquier cosa, que suene más atractivo. Incluso si usted es el corredor ultra dedicado que no saltará un entrenamiento para cualquier cosa, los cambios imprevistos en la programación y los conflictos suceden todo el tiempo y puede tomar una decisión desafortunada para usted. Despertar y correr posibilita el entrenamiento antes de que tu mente sea plenamente consciente de que está despierto, y mucho menos de hacer ejercicio. Un tipo de ganar-ganar, en realidad.
CURVA HANGOVER DE LA MAÑANA
No estamos hablando necesariamente de resacas reales, sino de esas mañanas en las que es igual de difícil arrastrar tu trasero fuera de la cama que si hubieras disfrutado de unas cuantas la noche anterior. Esas mañanas casi dolorosas solo pueden beneficiarse de una carrera. Aunque es probable que sea lo último que quieras hacer, si puedes juntar la fuerza de voluntad para vestirte y sacar los pies por la puerta, te agradecerás el resto del día. El aire fresco y fresco, el movimiento y el flujo sanguíneo adicional calentarán rápidamente tu cuerpo y tus sentidos, dejándote listo para enfrentar el día.
LA VISTA
No importa el clima, todo adquiere una belleza impresionante en los tonos cálidos que rodean un amanecer; los árboles brillan con fuerza, la arena brilla de color rosa anaranjado y la nieve realmente brilla. Es como correr a través de una pintura o una película de Disney. Tomar esos kilómetros para volver a conectar con su entorno natural tiene un efecto revitalizador, haciendo que el trabajo diario y la vida del escritorio sean más llevaderos.
MEJOR AIRE
¡Seriamente! El aire no solo es más fresco y más cómodo para correr por la mañana, sino que también contiene menos contaminación porque los pasajeros de la mañana todavía no lo han confundido con el escape de su automóvil. Cualquiera que haya tenido que atravesar una nube de escape de un automóvil sabe que evitar el peligro de asfixia justifica el esfuerzo de despertarse un poco antes.
COMA MÁS, SIENTE MEJOR
Hacer ejercicio poco después de despertarse le da a su metabolismo la patada rápida en el trasero que a veces necesita. Lo más probable es que no solo recuerde desayunar antes de irse a trabajar, sino que tendrá un sabor notablemente mejor que si hubiera metido un bagel quemado en el hoyo de tarta entre sorbos de café tibio mientras estaba sentado en el tráfico en su camino al trabajo Con toda honestidad, el único argumento bueno en contra de correr por la mañana es que involucra abandonar voluntariamente la comodidad de su cálida cama cómoda y una hora extra de sueño. A pesar de que es ciertamente un argumento convincente, los múltiples beneficios de seguir y salir en una carrera matutina aún ganan. Pocas personas pueden regresar de unos pocos kilómetros por la mañana y sinceramente admiten que no se sienten mejor por ello.
