¿Está bien que no duermo durante 7 horas por noche?

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¿Por qué me siento tan despierto en horas tan extrañas y cómo puedo solucionarlo?

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¿Qué problema podría causarme dormir todo el tiempo en el día y estar despierto toda la noche?

¿Siempre es malo dormir en una clase?

¿Qué debo hacer cuando no puedo dormir por la noche y me siento solo?

Cuando siento que no duermo lo suficiente, realmente odio la vida y realmente no puedo funcionar o pensar normalmente durante el resto del día y puedo sentir mi corazón acelerado. ¿Cómo puedo obtener mejor / más horas de sueño?

¿Qué trucos o métodos finalmente funcionó para ayudarlo a dormir más rápido (dentro de los 15 minutos aproximadamente) después de luchar con el insomnio durante años?