Es importante asegurarse de que su cuerpo reciba combustible antes de salir. Coma algo una hora antes, hidrate, tal vez intente algo de energía de combustión lenta como la avena arrollada. Su cuerpo se acostumbrará más a la distancia y la duración. No te rindas!
¿Por qué me da mucho sueño después de correr más de lo normal?
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