¿Qué es lo más saludable que hacer antes de salir a correr?

Depende de la carrera. Tengo problemas gástricos si corro demasiado pronto después de comer, pero una carrera más corta me da menos problemas que una carrera más larga. Antes de la carrera, compruebo que tengo mi RoadID, en caso de que algo ocurra. Algunos abogan por estirar primero, pero otros dicen estirar después. Corro lentamente durante la primera milla, camino un minuto y luego me tomo en serio la idea de correr.