¿Cómo podemos hacer yoga en la oficina?

Sí, puedes hacer yoga en la oficina. Cuando trabajamos en la oficina, tenemos diferentes tensiones. Mantiene nuestro cuerpo aburrido y cansado debido a la carga de trabajo. Entonces deberíamos hacer ejercicios de yoga en la oficina para mantener nuestro cuerpo en forma y saludable. Las personas que tienen que salir temprano de la oficina o que trabajan en turnos de noche no tienen suficiente tiempo para practicar yoga. Tienen que pasar mucho tiempo en el camino. De todos modos, todavía pueden hacer yoga en la misma oficina. En esto, te diré algunas de las posturas de yoga que puedes hacer en tu silla o escritorio.

Chaturanga Dandasana

Vajarasana

Uttanasana

Bhramri

Anulom Vilom