Hacer yoga una vez al día es suficiente para una persona que solo lo hace por una mejor salud y un propósito de vida. Pero si quieres ser un profesor de yoga o cualquier otra cosa así puedes practicar tanto como quieras para ser perfecto.
El yoga está completamente enfocado en la postura y el yoga de formato está siendo hecho por nosotros. Si una persona pudiera practicar yoga, los beneficios que obtendría son bastantes.
Los beneficios del yoga son-
- Aumentará su tasa de metabolismo. Eso te ayudará a obtener un buen sistema digestivo.
- Resolverá su problema respiratorio, le proporcionará un buen corazón y le evitará problemas cardíacos y ataques cardíacos.
- Hacerle perder peso y aumentar su vida útil.
- Entrena tu mente y aumenta su flexibilidad.
- El yoga puede hacer que te pongas en forma y saludable y también te ayudará a tener más grasa y fortalecerte más, pero no te proporcionará ninguna masa muscular. las entregas y los resultados que conseguirá haciendo yoga permanecerán con usted por un período de tiempo muy largo.
- Algunas poses de yoga en particular como Surya Namaskar te darán resultados como-
1. Proporcionará alivio directo al paciente de dolor en las articulaciones y se estirará y fortalecerá nuestra articulación muscular y ligamentosa.
2. Nos ayudará a aumentar el brillo de nuestra piel, ayudará a eliminar arrugas, manchas oscuras y marcas en nuestra piel.
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3. Surya Namaskar asegurará el mejor funcionamiento de nuestro sistema digestivo.
4. Le dará reparación de la ansiedad y el insomnio
5. Reducirá el nivel de azúcar de nuestro cuerpo.
Pero hay que recordar una cosa al final, que el yoga tiene que hacerse exactamente corregido, un simple descuido de una Asana le dará un resultado cero. Por lo tanto, siempre aprenda de un instructor para obtener el mejor resultado. Un simple error al colocar el punto de presión durante el yoga haría toda la diferencia.
Por otro lado, el gimnasio también te hará poderoso, te ayudará a perder peso y proporcionarte masa muscular, pero sus resultados durarán hasta el día en que sigas haciéndolo una vez que dejes que los resultados se rompan drásticamente.
Entonces, en mi opinión, el yoga es mejor que el gimnasio, ya que nos proporciona relajación mental con la condición física y la salud. Eso dura mucho tiempo con nosotros.
Para saber más sobre gimnasia o yoga, puede consultar el blog : The 100 mph Ride
O si desea obtener los datos de contacto de los mejores gimnasios y centros de yoga de su localidad, en la India, siéntase libre de consultar la aplicación – 100MPH Players Coaches Venues – Aplicaciones de Android en Google Play