No hay nada necesariamente malo si tus músculos no duelen después de un entrenamiento. El progreso hacia su objetivo no tiene nada que ver con el dolor. Aunque hay muchas teorías sobre las causas del dolor muscular, no creo que nadie sepa realmente la verdadera causa. Sin embargo, se sabe que el crecimiento muscular y el rendimiento mejorado no dependen de ello.
Dicho esto, si ejercitarse “igual de duro” significa hacer exactamente lo que estaba haciendo antes, aumentar la frecuencia, la duración o la intensidad de su entrenamiento podría ayudarlo a progresar más rápidamente hacia sus objetivos.
