¿Has probado otras formas de comer verduras que hacer una ensalada?
Por ejemplo, mientras que una pizza comprada en una tienda barata es principalmente harina, grasa y sal, simplemente puede hacer la suya y cargarla con vegetales; hay muchas recetas saludables para pizzas muy sabrosas.
Si no te gustan las ensaladas, tal vez prefieras verduras salteadas como una mezcla de cebollas / calabacín / pimiento / maíz. O chili con carne con una carga de frijoles.
O simplemente espinaca cocida con un huevo hervido y patatas. O repollo rojo y patatas, aplastados. O chucrut o cebolla / zanahorias, también puré con papas. O una mezcla de guisantes hervidos / zanahorias / maíz, servido con papas fritas.
Las ensaladas son saludables, pero también lo son otras verduras, preparadas de muchas maneras diferentes.
Cómo disfrutar mejor de la comida
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