Por un momento, fingir que la comida no parece comida en absoluto. Toda la comida en el mundo se ve así o así:
La comida se ve como una nube etiquetada como buena o mala. Apariencia muy simple.
La buena comida conduce a la salud y la felicidad. La mala comida conduce a la enfermedad y la depresión. Ambos saben igual. ¿Qué elegirías comer?
Bueno, por supuesto.
Todos elegirían el bien si fuera así de simple. Bueno significa fit. Malo significa grasa. Todos elegirían en forma.
Sin embargo, la comida no se parece a la imagen de arriba. La comida puede verse como una hamburguesa llena de carne o como una ensalada llena de lechuga. La comida puede tener sabor a chocolate, dejando un toque de felicidad en su lengua. La comida tiene apariencia y sabor.
Eso es lo que lo hace tan difícil de resistir.
No es simplemente etiquetado como malo. Está etiquetado, “Hershey” o “Twix”. No ves la palabra “malo” en ninguna parte de esa barra de chocolate. Usted no ve las consecuencias de inmediato.
Ves algo que se ve bien, quieres comerlo. Especialmente chocolate Le da dopamina, que le da una sensación momentáneamente feliz, pero no es muy saludable para su salud a largo plazo.
La gente lucha por la sensación feliz. Quieren comer su dolor de distancia. Sí, puede funcionar durante unas pocas horas. Esa dopamina permanece en tu vientre. Sin embargo, un par de horas más tarde y luego viene el arrepentimiento. Te sientes pesado en tu vientre. Las libras comienzan a sumar. Esa es la consecuencia.
Algunas personas tienen trastornos alimenticios. No es tan fácil luchar contra el deseo y la tentación de comer esos alimentos tan poco saludables para usted.
Pero definitivamente es absolutamente posible. Puedes comer menos de lo que te hace daño y más de lo que te hace sentir increíble, cómodo, apreciado y amado en tu propio cuerpo.
No será fácil, pero definitivamente valdrá la pena.
