Depende. La pérdida de peso es menos sobre el conteo de calorías y más sobre comer sano. Cada uno de nuestros cuerpos es diferente. Aunque existe cierta similitud en el tipo de alimento y en la cantidad de pérdida de peso que puede ocurrir.
En lugar de contar calorías debes seguir un plan correcto.
Durante un período de 4 años entre 2010 y 2013, traté de perder peso varias veces. Finalmente en julio – agosto de 2014, perdí 10 Kgs en 8 semanas. Pasé de 94 Kgs a 84 Kgs.
La dieta Sugar Smart fue lo que me ayudó. Antes había intentado todo.
Lea más de 5 libros de pérdida de peso.
Consultado dietistas e intenté seguir dietas.
Trabajé con entrenadores físicos para hacer ejercicio.
Finalmente con Sugar Smart Diet pude perder peso porque pude seguir la dieta paso a paso. Se presentó perfectamente en un formato de 4 semanas fácil de seguir. El único ejercicio que seguí fue caminar y estiramientos simples.
Este programa funcionó para mí mejor que todas las cosas anteriores que había intentado. Incluso después de que paré mi dieta y ejercicio. Ahora estoy en 84 Kg.
Recientemente comencé una página en Facebook para traer historias de todo el mundo sobre la pérdida de peso en un solo lugar y ayudar a cualquier persona interesada en la pérdida de peso. Aquí hay un enlace al mismo viaje de pérdida de peso.
Podrás leer las siguientes historias en esa página.
- Jennifer Snell: mamá obesa de dos niños arroja 160 libras para cuidar a sus hijos. Ella estaba en el programa Extreme Weight Loss de ABC TV. Realmente inspirador
- Amir Khan: ¿Cómo se ven las celebridades 20 años a la edad de 44? Hay un video donde comparten cómo Amir Khan cambió su mentalidad junto con la pérdida de peso para parecer 20 años más joven.
- Sapna Vyas Patel: ¿Cómo esta adolescente perdió 33 kg de 86 a 53 y tiene seguidores de 177K en FB, 2 M Views en su viaje de pérdida de peso. Esta es una historia súper inspiradora. También ha publicado videos paso a paso sobre su propia historia para ayudar a otras personas.
Encontrarías una historia todos los días en esta página. Vea si le gusta y busque ayuda en su propio viaje de pérdida de peso. Aquí hay un enlace para volver a su viaje de pérdida de peso.
La mejor de las suertes y te veo en el lado más ligero.
