Aparte de muchas propiedades adictivas de la comida chatarra (azúcar, sal, grasas, caseína, glutamato monosódico, etc.) cada vez que nos encontramos compulsivamente buscando comida, especialmente en contra de nuestro mejor juicio, es valioso examinar la vida y ver qué está fuera de balance. y necesita nuestra atención. ¿Dónde no se cumplen nuestros encuentros? ¿Qué vacío estamos tratando de llenar? ¿Qué nos está abrumando, hasta el punto de que estamos usando una sustancia externa para calmarnos? ¿Cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, nuestro nivel de autoestima, amor propio, etc.?
Estas son todas las preguntas necesarias para reflexionar y responder honestamente por uno mismo. Ya tiene una prueba experiencial de su cuerpo / energía de lo que debe consumirse para sentirse bien, lo que le da una indicación clara de lo que es óptimo para el cuerpo. Sin embargo, su mente subconsciente tiene claramente una programación fuerte para buscar este alimento como una solución a algo, incluso cuando su mente consciente está diciendo lo contrario. Entonces, la pregunta es: ¿cuál es el problema raíz? Relacionadas con el trabajo … relación (es) … … trauma en el pasado … ¿sí mismo … .etc.?
En última instancia, tienes dos formas de salir y salir de este círculo vicioso, con la mayor efectividad cuando ambos métodos se aplican:
1. Desintoxica tu cuerpo, paladar y mente . Para la mayoría de las personas, tomará como mínimo de 2 a 4 semanas para comenzar a ganar algo de claridad y fortaleza sobre sus elecciones de alimentos, de modo que la comida deje de tener poder sobre usted debido a las diversas sustancias adictivas. Esto significa, hacer un esfuerzo serio y consciente para llevar alimentos caseros que realmente lo nutran a usted, y sin basura, y ser extremadamente consciente con todas sus elecciones, si come en el camino.
2. Abordar el problema de raíz . Esto significa volver a las preguntas que se mencionaron anteriormente y abordar el verdadero problema fundamental que la comida está tratando de compensar. Resuelve eso, y comienza tu jornada de liberación de alimentos.
