Un día ocupado en la oficina puede ser lo suficientemente agotador como para dejar que tu mente se convenza de tomarse un día libre en el gimnasio. Así que asegúrese de darle un buen momento a su cuerpo y mente para relajarse y refrescarse. Por lo general, envío esa información a amigos entusiastas del gimnasio para mantenerlos motivados.
Esto dice acerca de un entrenamiento de la mañana, pero también es cierto para una sesión de la tarde.
Trabajo como profesor en una facultad de ingeniería. Como hobby, estoy haciendo culturismo desde hace 12 años. También hice un par de cursos, certificaciones y talleres relacionados con el entrenamiento personal, la dieta, el acondicionamiento físico y los primeros auxilios. Lo hago en mi tiempo libre después de las clases y no cobro nada por los planes de entrenamiento.
Les deseo a todos lo mejor.
