¿Por qué me siento con sueño después de ir de excursión?

Porque ir de excursión es ejercicio físico. Especialmente si eres nuevo en las caminatas o no haces ejercicio regularmente, te cansas. Eso es totalmente normal y probablemente pase a medida que su cuerpo se acostumbra más al movimiento regular.

Por otro lado, si ya hace mucho ejercicio (diario o casi diario y prolongado o de alta intensidad) y se agota cada vez que lo hace, eso puede significar que está haciendo más ejercicio y que es necesario reducirlo.

Casa