Estoy tratando de perder peso – grasa corporal. Yo trabajo a la ligera. Si tengo hambre pero estoy fuera y la única opción es McDonald’s, ¿será mejor que espere y permanezca con hambre hasta que llegue a casa o comamos algo con un alto contenido calórico para alimentar los músculos y mantener el “fuego del horno gordo” funcionando?

¿Qué “fuego de horno de grasa” es un mito que te vende la comida grande. McD es una tarjeta que lleva un miembro fundador.

Será mejor que permanezcas con hambre. Eso maximizará la producción de HGH y mantendrá la quema de grasa y los músculos se seguirán consiguiendo. El mejor ejercicio es en ayunas y esperar más de 2 horas después de comer es mejor que comer inmediatamente después. De hecho, algunas personas (Thomas DeLauer) recomiendan hacer ejercicio por la mañana y cenar cenando todo el día. Así que 1 comida se come por la noche, luego permanezca con hambre toda la noche, despierte, haga ejercicio y permanezca con hambre durante el día y cene. Lo hago, excepto el entrenamiento y puedo ver fácilmente que el peso se cae.