Si preguntas qué alimentos puedes comer la noche anterior para levantarte temprano, estás ladrando al árbol equivocado. Ningún alimento tendrá ese efecto, pero estar hambriento por la falta de comida puede despertar tu cerebro del sueño. Esto da como resultado un sueño de mala calidad, no puntualidad.
¿Qué alimentos pueden ayudar a una persona a levantarse temprano?
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¿Es la leche más saludable con o sin polvos de bebidas saludables?
¿Comer frutos secos y bayas después de un entrenamiento saludable?
¿Qué te impulsa a “caerte del vagón de comida saludable” y cómo te vuelves a subir?
Esta es una buena pregunta. Esto lo hará!
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Agua. Beba mucha agua justo antes de acostarse, y se despertará temprano. ¡Garantizado!
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