Apenas me da hambre después de comer el desayuno o los antojos de dulces. Normalmente termino solo desayunando, cerca de 3 diferentes comidas chatarra, una fruta y la cena. ¿Qué pasa con esa rutina de alimentación? ¿Necesito cambiar para perder grasa?

Estoy hablando de mi experiencia personal y voy a decirte lo que funcionó para mí. Una de las razones de su aparente aumento de grasa podría ser el metabolismo lento (a veces esto es hereditario, a veces debido…
Si no deseo bajar de peso ni subir de peso, ¿cuál es la dieta óptima para maximizar la salud (particularmente la salud mental)? ¿Por qué?

Su pregunta es difícil de responder porque la salud mental es tan compleja, pero hay algunos principios dietéticos que los dietistas que trabajan en la salud del comportamiento han estado promoviendo. 1) Coma regularmente (no más de 4-5…
Sufro de hipotiroidismo subclínico, lo que significa que los médicos no recetan medicamentos en esta etapa. ¿Cuáles son las recomendaciones dietéticas, de estilo de vida u otras en esta etapa?

Este es un extracto de la publicación Dieta de hipotiroidismo: opciones para una tiroides saludable ¿Necesito medicamentos? ¿Puedo mejorar con la homeopatía / ayurveda / naturopatía? La respuesta a estas preguntas se busca en plataformas como Lybrate repetidamente.…
Yo como cebolla todos los días con la mayor parte de la comida que como. ¿Es bueno / malo para mi salud?

Las cebollas son muy buenas para la salud. Tiene propiedades antibióticas, antisépticas y antimicrobianas que ayudan a combatir las infecciones. Cura frío, tos, dolor de garganta y fiebre. Inhalar el olor de la cebolla ayuda a detener las…
Me gustaría comenzar a comer sano. ¿Dónde puedo encontrar una fuente confiable de información sobre el tema que use palabras simples que todos puedan entender?

Bueno, dices que quieres una fuente confiable. ¡Así que ese es un punto pegajoso allí mismo! Si comienzas a buscar en Internet, te confundirás, eso puede que ya haya sucedido desde que estás aquí, haciéndote esta pregunta. Hay…
Estoy bajo de peso (5 pies 43 kg). Además, no puedo comer mucho. Me canso de comer y la comida sale de mi boca. ¿Qué debo hacer para ganar peso?

Cómo ganar peso rápido? Cómo construir músculo rápido? Si estás buscando ganar peso o quieres desarrollar algo de músculo, entonces este artículo es para ti. En este artículo, voy a compartir contigo una receta simple que te ayudará…
Si hago esta dieta y este plan de ejercicio, ¿crees que podría perder 100 libras en menos de un año?

Tornillo Paleo, por ahora. Atornilla los días de trampa, por ahora. Atornille el ayuno, por ahora. Todas las cosas sofisticadas (como programas de fuerza específicos, dietas específicas) pueden esperar hasta que tenga un peso manejable. Lo que debes…
Tengo 23 y 90 kg. Puedo correr hasta 3 km, pero crecí en India y mis hábitos alimenticios no son tan buenos. Estoy dispuesto a seguir cualquier forma estricta. ¿Cuál es la solución efectiva?

Quiero preguntarte cuáles son tus objetivos. Me temo que ni tú ni yo podemos adivinar ninguna solución si no conocemos el problema. Además, quiero advertir contra el voluntariado de “cualquier forma estricta”. Estoy imaginando que sean cuales sean…
Soy una mujer de 150 libras y 5 pies 2 pulgadas de altura. No soy gordo gordo, sino gordinflón. Si pierdo 10 libras, ¿puedo esperar que baje mi tamaño de busto?

Si pierde peso, lo perderá en todas las áreas de su cuerpo, pero sus proporciones no cambiarán. Si fueras tetona antes, todavía serás tetona. Antes de continuar, solo quiero decir que las convenciones de peso de EE. UU.…
Estoy planeando hacer ejercicio pero no tengo tiempo para preparar el desayuno o la cena (normalmente almorzo afuera), si quiero dormir 7 horas. ¿Cómo debo administrar mi dieta para ganar músculo y peso?

Entonces, básicamente, solo necesitas mejorar tus habilidades de gestión personal. Tienes tres opciones básicas: Encontrar el tiempo Maximiza los fines de semana Aprenda a comer mejor Comencemos por lo más obvio: encontrar tiempo. ¿Trabaja de 9 a.m. a…