Antecedentes : no estoy seguro de qué tipo de trabajo realmente hace. pero si estás en el trabajo de escritorio en el cuarto de la cabina del cubículo, estoy bastante seguro de que ese día casi se gastará sin ninguna actividad física.
Mi situación : trabajo de oficina de 08:00 a.m. a 6:00 p.m. y tan pronto llego a mi casa, no tengo ganas de salir a correr o correr, así que casi no hago actividad física.
Lo que puedes hacer : si comes tres veces Como desayuno, almuerzo, cena, creo que sería una cuestión de preocupación ya que sin la alimentación de la actividad física nuestro cuerpo está depositando grasa pesada, vientre … etc.
Entonces, coma menos, coma saludablemente si no hay actividad física en su rutina diaria.
en fin de semana si tiene un tiempo o no tiene planes de salir, levantarse temprano, correr al gimnasio, practicar yoga, echarle un vistazo a todo el cuerpo y resolverlo, y usted puede decidir qué se puede hacer.
Pero, siempre mantén una sonrisa en tu cara a pesar de todo el estrés, la tensión.
Aclamaciones…!!
