No, si simplemente agrega más frutas y verduras además de su dieta existente, en ese caso, es probable que vea menos sus abdominales.
Pero si reemplaza los alimentos ricos en energía que está comiendo actualmente (por ejemplo, una hamburguesa con queso y tocino en pan blanco con papas fritas, un refresco grande y un paquete de oreos para el postre) con una ensalada grande de vegetales frescos y un aderezo de vinagreta, probablemente eventualmente verías tus abdominales más.
El otro método es hacer ejercicios ab hasta que se abulten más, una mirada que ves en algunos culturistas: una barriga protuberante con abdominales en la parte superior (puedes tener una capa de grasa sobre tus abdominales, pero también puedes tener grasa visceral interna debajo tus abdominales
No recomiendo este look
Por cierto, es teóricamente posible que puedas aumentar de peso exagerando las frutas con alto contenido de azúcar, pero en la práctica sería difícil comer tanta fruta. Posiblemente se podría hacer con frutas secas como pasas y dátiles.
¿Por qué solo estoy acumulando grasa en mi área abdominal?
¿Cuáles son algunos ejercicios para bajar la pérdida de grasa?
¿Hacer 200 abdominales al día ayudará a fortalecer mi estómago?
¿A qué campamentos de pérdida de peso puedo asistir por un precio razonablemente bueno?
Cómo construir músculos abdominales y lumbares sin lastimarme
