¿No es saludable apretar constantemente los abdominales?

No es saludable, sí. La activación continua de los músculos aumenta los niveles de estrés. Ahora, si estás ejercitándote, seguro, actívalos con enfoque y propósito, pero simplemente mantenerlos siempre apretados no te beneficiará. Además, es inútil además de los beneficios cosméticos, que realmente no deberían ser un factor decisivo para la salud. Si el objetivo es fortalecer los abdominales, contrae los abdominales durante 4 segundos, luego desactívalos durante 4 segundos y repite esto para series de 8-12. Pero luego, deje que su mente se dirija a otros aspectos de la experiencia humana. Deje que su vientre se relaje y suelto. Esto permite una respiración diafragmática profunda. Los músculos abdominales excesivamente desarrollados contraen la respiración profunda y diafragmática, un enorme indicador de la longevidad.