Si tiene problemas de peso y del sistema inmune, mientras que las frutas y verduras estarán entre algunos de los mejores alimentos para incluir en su dieta, los lácteos son uno de los PEORES alimentos que posiblemente podría estar consumiendo para ayudar en ambas áreas. Los productos lácteos tienen una formación muy concentrada de moco y se han relacionado con un aumento de las infecciones y la inmunidad degradada, y un aumento de las alergias, sin olvidar otros problemas mayores relacionados con las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes.
Para obtener más información, consulte:
1. Por qué la leche es tan malvada – Sott.net
2. Infecciones lácteas y del oído: ¿hay una asociación? | NutritionFacts.org
3. Reclamo de consumo lácteo y pérdida de peso: estudios nutricionales
4. La dura verdad sobre la leche
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Si quieres curarte a ti mismo, se necesita un enfoque inteligente para la salud y el bienestar en general, con la dieta como una de las cosas en las que tendrás que concentrarte. Y cuando se trata de la dieta más curativa, sí, se enfoca predominantemente en frutas y verduras, pero también incluye otros alimentos vegetales naturales, TODO. No hay versiones procesadas o refinadas, sin cereales en caja, panes, etc. E idealmente, no hay alimentos de origen animal, al menos durante el período de curación.
Para curarse a sí mismo, su cuerpo necesita y dependerá de nutrientes reales y de calidad, y los alimentos vegetales frescos, enteros y naturales proporcionarán estos de manera más abundante y efectiva. Por lo tanto, no elimine los alimentos valiosos como los granos de verdad (vaya sin gluten con quinoa, mijo, amaranto, trigo sarraceno y arroz integral), así como los frijoles y legumbres secos o frescos. Agregue a eso muchas hierbas, especias y agua, y ahora tiene una buena base dietética para la curación, que tampoco va a causar más problemas, pero ayuda a que su cuerpo se cure y se equilibre. Este es también el mejor enfoque para perder peso natural y efectivamente. Para inspirarte, mira algunas de las siguientes historias:
1. Cómo me libré del peso adicional, la prediabetes y la depresión … e inspiré a mis pacientes a hacer lo mismo
2. Múltiples medicamentos, 40 libras y problemas de salud pasados en cuatro meses
3. Historia de pérdida de peso saludable: cómo perdí la mitad de mi peso corporal
Aquí hay algunas recetas curativas de comida real:
1. Archivo de recetas – Tenedores sobre cuchillos
2. Recetas e ideas de comida
Finalmente, para un enfoque más completo y útil para curarse, considere lo siguiente:
1. Cómo dejar de atacarse a sí mismo: 9 pasos para sanar la enfermedad autoinmune – Dr. Mark Hyman
2. La Terapia Gerson | Instituto Gerson
3. También puede considerar limpiar el jugo, pero dependiendo del estado de su salud, esto debe hacerse bajo la supervisión de un proveedor de atención médica natural. Juicing para bajar de peso | Reiniciar con Joe | Fat Sick y casi muerto
Y aparte de la comida, asegúrese de incluir una cantidad saludable de movimiento en su estilo de vida, un sueño adecuado, así como trabajar en los traumas / tensiones mentales y emocionales subyacentes que precipitaron el problema de la comida, la salud y el peso para empezar. enfoque completo y efectivo.
