Difícil de decir. Si su dieta no incluye calorías adicionales, entonces no creo que le duela. Si tiene exceso de calorías en su dieta, entonces debe reconsiderar comer algo que tarde un tiempo en digerir antes de acostarse, ya que puede almacenarse como grasa. Personalmente, comeré algo de avena u otro grano o nueces justo antes de acostarme si hace mucho frío (menos de 32 * F en el área de mi sueño) porque tenderá a elevar mi temperatura central y me permitirá dormir mejor.
Espero que esto ayude a Top Fitness, gracias por el A2A.
