¿Cuáles son los beneficios nutricionales de la hoja de Moringa seca y su ingesta recomendada de cuchara?

Cuando las semillas de Moringa se secan, se ven como frijoles pequeños. Las semillas pueden hervirse, cocer al vapor o tostarse para diversos fines.

Los beneficios nutricionales del extracto de semillas de Moringa son los siguientes:

1. Baje los niveles de azúcar en la sangre. El zinc en las semillas ayuda a regular la secreción de insulina.
2. El alto nivel de fibra es bueno para su sistema cardiovascular y digestivo.
3. Mejorando la vista y manteniendo una buena visión gracias a la Vitamina A.
4. Impulsando el sistema inmune con un gran nivel de vitamina C.
5. El calcio y el zinc son útiles para los huesos y los dientes. El hierro previene los síntomas de la anemia.

Las semillas de Moringa contienen:

1. Cuatro veces más calcio que la leche y la vitamina A que las zanahorias.
2. Dos veces más proteína que el yogurt.

También debe saber que el extracto de semillas de Moringa tiene un efecto poderoso en su cabello y piel. Estimula el crecimiento del cabello y mantiene la salud de su piel.

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