¿Estás hablando en serio? ¿Ha practicado ayuno intermitente o alguna otra técnica de ayuno antes y se mantuvo en 200 calorías por día? Comer 200 calorías al día o no comer nada son las mismas. ¿Fue un error tipográfico para 2000 calorías? Este es un enfoque completamente erróneo, incluso pensando en 200 calorías al día.
Al comer solo 200 calorías por día, digamos que va a ahorrar alrededor de 1500 calorías por día o quemar de su cuerpo. En realidad, su cuerpo entrará en inanición y probablemente solo queme 1000 Calorías por día. Es equivalente a perder 1 Kg de grasa. Sin embargo, su báscula mostrará aproximadamente 3-4 kg de pérdida de peso principalmente debido a la pérdida de peso del agua. Probablemente perderá músculo y grasa juntos. Después de una semana, su cuerpo ganará peso con una venganza, que será de más de 4 kg y todo en grasa y no en los músculos.
He pasado por una experiencia similar debido a un tratamiento herbal en el que no pude comer mucha comida y comí solo 400 calorías al día durante 3 días; no fue difícil para mí porque ya me adapté al ayuno intermitente. Al final del tercer día y cuarto día por la mañana, casi me desmayo mientras camino 1KM de distancia.
